おはようございます。
今日のつい人に話したくなる話題。
『生活習慣の改善』
エンジン全開で、毎日を楽しく生きる上で、仕事に取り組む上で、欠かせない健康体。
30代になってから、生活習慣の改善を、強く意識しています。
気になって、いくつかの本を読んでいますが、もう本当に、書いてあることがバラバラ。
自分に合った習慣を創っていくには、時間がかかりそうです。
そんな健康法の中でも、最も簡単に出来そうなのが、『水の摂取』
これまた、賛否両論あるようですが、
結果、
『飲み過ぎないこと』、
『冷たい水は身体を冷やすので駄目!』 の2点に気をつければ、
健康な身体創りに貢献してくれそうです。
是非!