「生活習慣」こそがその人の健康状態を決める


 

おはようございます。

 

今日のつい人に話したくなる話題。

 

『生活習慣の改善』

 

エンジン全開で、毎日を楽しく生きる上で、仕事に取り組む上で、欠かせない健康体。

 

30代になってから、生活習慣の改善を、強く意識しています。

 

気になって、いくつかの本を読んでいますが、もう本当に、書いてあることがバラバラ。

 

自分に合った習慣を創っていくには、時間がかかりそうです。

 

そんな健康法の中でも、最も簡単に出来そうなのが、の摂取』

 

これまた、賛否両論あるようですが、

 

結果、

『飲み過ぎないこと』、

『冷たい水は身体を冷やすので駄目!』 の2点に気をつければ、

健康な身体創りに貢献してくれそうです。

 

是非!


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