栄養士が食べてる美味しい朝ごはん9選
Taro’s Notes
賛否両論あるけれど、朝一で運動した後に食べる朝飯って、本当にキュートでチャーミングで愛おしい存在、おかげさまで人生がより一層、楽しくなった。
【抜粋】
日本で発表されたある研究結果によると、朝食を摂る人は、それ以外にも健康的な生活習慣を実践している人が多かったという。また、朝食を摂らない人には喫煙習慣がある場合が多く、野菜や果物を食生活に取り入れる割合も低かった。さらに、朝に食事を摂らないだけでなく昼頃まで何も食べない人は、糖尿病の発症率が約2倍高いことがわかった。
朝ごはんを食べる習慣は、若い人たちにも良い影響をもたらす。健康的な朝食を摂る人の方が、学校でも成績がいいことがわかった。